İskeletin Görevleri Nelerdir?
24 Haziran 2024

İskeletin Görevleri Nelerdir?

İskeletin Görevleri
İnsan vücudunda kemiklerin ve eklemlerin bir araya gelerek oluşturduğu sisteme iskelet sistemi denir. İskelet sistemi, insan vücudunun çatısını oluşturan sert ve dayanıklı bir yapıya sahiptir. Toplamda 206 kemikten meydana gelmiştir.

İskeletin Temel Görevleri

  • Kas ve eklemler yardımıyla vücudun hareketini sağlar.
  • Beyin, kalp, akciğer, karaciğer, pankreas ve böbrekler gibi hayati organları dışarıdan gelecek darbelere karşı korur.
  • Vücudun dış görünüşünü ve dik durma özelliğini kazandırır.
  • Süngerimsi kemiğin içinde bulunan kırmızı kemik iliği ile kan hücresi üretir ve vücudun kan hücresi ihtiyacını karşılar.
  • Vücudun gereksinim duyduğu kalsiyum, magnezyum ve fosfor gibi mineralleri kemiklerde depolar.
  • Kasların ve organların bağlanabileceği bir yapı olarak tutunma yüzeyi sağlar.

İskelet Sistemindeki Kemikler
  • Uzun kemikler: Şekil olarak uzun nitelikli kemiklerdir. Boyları enlerine ve kalınlıklarına oranla fazladır. Vücudun hareketi genelde bu kemiklerde sağlanır. Ön kol kemiği, dirsek kemiği, pazı kemiği, uyluk kemiği, kaval kemiği, parmak kemikleri ve baldır kemikleri bu gruba girer.
  • Kısa kemikler: Bu kemiklerin boyları ile genişlikleri yaklaşık olarak birbirine eşittir. El bileğindeki kemikler, ayak bileğindeki kemikler, omurlarda bulunan kemikler ve diz kapağında bulunan kemikler kısa kemiklerdendir.
  • Yassı kemikler: Eni boyuna ve kalınlığına oranla daha fazla olan kemiklerdir. Kafatası kemikleri, kürek kemiği, göğüs kemiği, leğen kemiği ve kaburgalar yassı kemiklerdir.
  • Düzensiz kemikler: Şekil yapısı bakımından düzensiz olan kemiklerdir. Yüz kemikleri bu gruptadır.
Kemikler, sert olmalarının yanında esnek bir yapıya da sahiptirler. Bu esneklik, kemiklerin kolayca kırılmasını önlerken, sertlik ise vücudumuza destek sağlar. Kemiklerin yapısının sertleşmesi, kalsiyum ve fosfor gibi minerallerin yapısına katılması ile olur. Ayrıca kemiklerde magnezyum ve potasyum da bulunur. Bu mineraller de kemiklerin yapısına katılarak onları güçlendirir. Yeterli miktarda potasyum, magnezyum, fosfor ve kalsiyum almazsak, kemiklerimiz sertleşmez ve bizi taşıyamaz.

Destek ve Hareket Sistemimizin Sağlığı İçin Ne Yapmalıyız?
  • Dengeli beslenilmelidir. Özellikle büyüme döneminde kemik sağlığı için kalsiyum, fosfor, magnezyum, potasyum mineralleri ve D vitamini içeren besinler tüketilmelidir. Balık, tahıl, yeşillik, yoğurt ve süt gibi besinlerden bu mineralleri temin edebiliriz. D vitamini eksikliğinde çocuklarda raşitizm, yetişkinlerde ise osteomalazi (kemik erimesi) hastalığı meydana gelir. Kemiklerin sağlıklı gelişmesi için yeterince D vitamini alınmalı ve güneş ışığına maruz kalınmalıdır.
  • İskelet ve kasların gelişmesi için yaşa uygun spor yapılmalıdır.
  • Sivri burunlu, dar ve yüksek topuklu ayakkabılar giyilmemelidir.
  • Ağır kaldırmaktan kaçınılmalıdır (5-10 kg'dan fazla). Eğer ağır bir şey taşımak gerekiyorsa, birinden yardım alınmalı ve öne eğik bir pozisyonda ağırlık kaldırmamaya dikkat edilmelidir. Taşıyacağınız şeyleri gövdenize mümkün olduğunca yakın tutarak destek alın.
  • Aşırı kilolardan kaçınılmalıdır. Kilo arttıkça iskeletin taşıyacağı yük artar ve bu durum iskeleti zorlar.
  • Duruş ve oturuş biçimlerine dikkat edilmelidir. Sandalyeye dik oturulmalı, kambur durulmamalıdır. Oturuş şekliniz; baş dik, sırt destekli ve kollar rahat olmalıdır.
  • Masa başında uzun süre oturulmamalıdır. Eğer uzun süre oturmak durumunda kalırsanız, zaman zaman kendinizi geriye doğru esnetmelisiniz.
  • Kırık, çıkık gibi durumlarda sağlık kuruluşu dışında herhangi bir yere gidilmemelidir.
  • Uyurken vücudun rahatlığı oldukça önemlidir. Rahatsızlık veren yerde uyumak, uyandığınızda kas ve kemiklerde ağrıya neden olabilir ve bu ağrı gün içinde verimliliğinizi olumsuz etkiler.

Sizden Gelen Sorular / Yorumlar

İlk soruyu siz sormak istermisiniz?

Soru Sor / Yorum Yap

şifre

Çok Okunanlar

Beyin Görevi Nelerdir?

Beyin Görevi Nelerdir?

Popüler İçerikler

Afad Görevleri Nelerdir?

Afad Görevleri Nelerdir?

Haber Bülteni

Popüler İçerik

Sosyal Hizmetler Müdürlüğü Görevleri Nelerdir?

Sosyal Hizmetler Müdürlüğü Görevleri Nelerdir?

Bayan Polislerin Görevleri Nelerdir?

Bayan Polislerin Görevleri Nelerdir?

Kökün Görevleri Nelerdir?

Kökün Görevleri Nelerdir?

Ticaret Mahkemelerinin Görevi Nelerdir?

Ticaret Mahkemelerinin Görevi Nelerdir?

İskeletin Görevleri Nelerdir?

İskeletin Görevleri Nelerdir?

Güncel

Kolun Görevi Nelerdir?

Kolun Görevi Nelerdir?

Güncel

Klavyenin Görevleri Nelerdir?

Klavyenin Görevleri Nelerdir?